Una espera dulce y sana

Cuando se está en «estado interesante» (como decía mi abuela para referirse al embarazo) conviene cuidarse mucho. Tranquilidad, descanso y una buena alimentación son las mejores medicinas en esta época de la vida. Pero, por si surgen molestias, aquí os damos unos cuantos consejos.

Durante el periodo de gestación no conviene tomar hierbas medicinales, salvo indicación expresa de un terapeuta, sobre todo durante los tres primeros meses. Hay, sin embargo, vegetales inofensivos que te ayudarán a superar algunos problemas.

El agua de cocer lechugas y el hinojo en verduras se utilizan para aliviar los problemas digestivos y las náuseas matinales. La tila te ayudará a tranquilizarte y a conciliar el sueño, pero debes evitar su uso si tomas fármacos anticoagulantes. En cualquier caso, no tomes más de dos tazas al día.

Las parteras de antaño recomendaban a las embarazadas tomar una cucharada de miel al día. Este alimento es un complemento ideal tanto para ti como para el futuro bebé. Puedes tomarla sola o en zumos o infusiones.

Además, debes saber que durante esos nueve meses tu organismo necesita más calcio que nunca, y los frutos secos son una buena fuente de este mineral. Si comes unas diez almendras al día, obtendrás el calcio necesario para ti y tu bebé.

¿Por qué sucumbió Eva ante la manzana?

Eva no pudo resistirse a la manzana que le ofreció la serpiente cuando disfrutaba plácidamente del paraíso junto con Adán. Le dio un muerdo, pecó y a partir de ahí todos fuimos condenados. ¿Por qué pecó Eva? Seguramente que la manzana estaba para comérsela, pero es que además este fruto tienes propiedades naturales para cuidarnos.

Por ejemplo, si estás baja de defensas y tienes anemia, el zumo de manzana, rico en hierro, es la bebida más recomendable para quienes sufren este mal y, cómo no, para las embarazadas.

Además, comer manzanas crudas es un excelente remedio para fortalecer las encías, blanquear los dientes y combatir el mal aliento. Si a todo esto le añadimos que si te aplicas el jugo fresco de esta fruta una vez a la semana sobre tu cara y lo dejas secar te ayuda a combatir las arrugas, no me extraña que nadie, ni Eva, pueda resistirse a una buena manzana.

La manzana es un gran aliado para la salud y la belleza