Hay personas que tienen dificultades para absorber los nutrientes que le llegan a través de los alimentos, padeciendo problemas como la anemia o la falta de calcio. Las plantas, los remedios naturales que cada día os ofrecemos desde aquí, pueden echarle una mano. Seguir leyendo
Posts Tagged ‘anemia’
16 Ago
Sueño saludable con cacahuetes
Si te cuesta dormir porque estás nervioso o intranquilo, antes de probar los consabidos tranquilizantes o pastillas para dormir, prueba la alternativa natural de los cacahuetes, que, además, tienen muchos menos efectos secundarios.
Al contener un alto nivel de magnesio, tranquilizan el espíritu e inducen al sueño. Los puedes añadir en la sopa o verdura de la cena o comerlos a secas. Los efectos son realmente increibles.
Además, este fruto seco es muy rico en hierro y proteínas. Por esta razón, tomar un puñadito entre horas es un excelente remedio contra la anemia por deficiencia de hierro. También resulta apropiado para las convalecencias.
Por otra parte, si tienes problemas con la artritis no olvides incluir unos cuantos cacahuetes en tu dieta diaria. El alivio de esta molesta dolencia está asegurado.
Por último, recordar que el aceite de cacahuete es uno de los productos más eficaces para calmar el dolor de las lesiones deportivas. Un masaje con este aceite, según los expertos, hace milagros.
11 Mar
¿Tienes problemas para nutrirte correctamente? ¡Te ayudamos!
Hay personas que tienen dificultades para absorber los nutrientes que le llegan a través de los alimentos, padeciendo problemas como la anemia o la falta de calcio. Las plantas, los remedios naturales que cada día os ofrecemos desde aquí, pueden echarle una mano.
Por ejemplo, la genciana es una planta originaria de los Alpes con la que se preparan licores de sabor amargo, como la angostura. Su infusión se utiliza para abrir el apetito, facilitar la digestión y, sobre todo, para favorecer la absorción de nutrientes como el hierro y la vitamina B12. No la tomes, sin embargo, si estás embarazada.
Para realizar la mezcla tienes que poner 20 gramos de raíz de genciana en tres cuartos de litro de agua y llevarlo a ebullición. Luego se cuece a fuego lento durante otros siete minutos. Finalmente, se filtra y se toma una cucharada tres veces al día.
Otra planta que puede resultar de gran ayuda es la alfalfa. Aunque habitualmente se utiliza como forraje, es un alimento muy nutritivo. Su ingestión se recomienda especialmente durante las convalecencias, ya que ayuda a asimilar los nutrientes. Añade unos cuantos brotes de alfalfa a tus ensaladas y te encontrarás mucho mejor.
Por último, cuando además de no asimilar bien los alimentos, nos encontramos desganados, lo mejor es confiar en la infusión de hojas y flores de achicoria. Mañana más y mejor.